Depression Support Group (Kyiv, Ostroh, Vorzel)

Апдейт по моїх пошуках адекватної інформації про депресію. У цій главі йдеться про когнітивні симптоми хвороби та діагностичний потенціал МРТ.  Вільям Марчанд (M.D., професор психіатрії в Utah School of Medicine і автор книги Depression and Bipolar Disorder: Your Guide to Recovery , яку я ще не дочитала) і Дебора Серані (доктор психології, авторка книги Living with Depression ) визначають 7 основних когнітивних симптомів, які, втім, тягнуть за собою ще мільйон. Негативне та/або заплутане мислення Труднощі з концентрацією Відволікання Забудькуватість Скорочення часу реакції Втрата пам'яті і/чи спогадів Нерішучість, складнощі з побудовою планів та прийняттям рішень Якщо чесно, я звикла "пояснювати" собі ці симптоми через "гормони, ну, там, серотонін". Утім, це може бути черговою проблемою рекурсивних курки та яйця: у 2014 році Аткінсон, Санкар і Адамс опублікували метааналіз , де стверджують, що успішно ідентифікували "поширену редукцію сірої ...

Неодноразово стикалась із тим, що пересічний співрозмовник має хіба приблизне уявлення про депресію та інші розлади настрою, не кажучи про важчі захворювання (як-от шизофренія). Звісно, я вже давно нікого не звинувачую - ба, навіть радію за них, адже, воістину, це ignorance таки is bliss. Утім, інші з моїх знайомих стикались із гіршою проблемою: захворів хтось близький, а допомогти хз як. Ця підбірка складена з п'яти відео, які свого часу допомогли мені зорієнтуватися. 1. Andrew Solomon: Depression, the secret we share (є субтитри російською) "Антонім депресії - не щастя, а життєздатність, і саме життєздатність, здавалось, вислизнула від мене у той момент". Автор книги " The Noonday Demon " (яку я безмежно рекомендую) розповідає про найтемніші закутки свідомості хворого на клінічну депресію - і про свій досвід розмов з хворими з усього світу. Уперше я дивилась це відео в ТЗНі, в Острозькій академії; я плакала, а працівникам було дуже незручно. Пі...

(Досвід анонімного дописувача. Спасибі, що ділишся! - Д.Н.) Ніколи й не думала, що у мене з ’ явиться такий вчитель. Суворий і вимогливий. Однак, помічний. Депресія навчила мене багатьом речам. Тут найголовніше. 1.        Не всі можуть  допомогти. Пам’ятаю, як я, наче поранений звір, підбігала до найближчих друзів і родичів з бажанням показати усі свої рани (звичайно ж метафоричного характеру) у всій їх чесності – закривавленими, загноєними, з купою комашні, що роїться всередині…Ось, гляньте, як мені боляче, як мене стискує в своїх лещатах невимовний страх…Гляньте і допоможіть, зупиніть кровотечу! Однак, замість такого омріяного спасіння я натикалась на стіну з нерозуміння і ще більшого переляку. Такі близькі мені люди були просто не готові до такої кількості болі, до такої глибини ран. Спочатку я сприймала це як ігнорування і просте небажання втручатись. Але згодом я зрозуміла, що не всі можуть мені допомогти. Не всі володіють такою ...

Заклик до відвертих людей, що борються з депресією, біполяркою, тривожним розладом та іншими mood disorders. Ваші переживання, історії і стратегії боротьби можуть допомогти іншим. Я пропоную (анонімно, псевдонімно, відкрито - як вам комфортно) дописувати на блог http://depressionsg.blogspot.com разом зі мною. Я залюбки опублікую ваші роздуми або personal statements. Якщо ви не готові виливати душу, може, розглянули б варіант ділитися фрагментами досвіду... Це допомогло б з матеріалами, над якими ще йде робота. Наразі пропоную ці теми: 1. Депресія (та інші розлади) і університет. Розкажіть свою історію. Розкажіть як ви впорались (або як я - не впорались) 2. Як пережити ранок. Досвід і стратегії (уже опублікований, але оновлюється) 3. Рілапс. Досвід другого і наступних епізодів, коли ви зрозуміли, що одним спуском все не закінчилось 4. Причини і трігери. Як і чому це почалось у вас. 5. Речовини, стани зміненої свідомості і депресія. Пропонуйте ще теми. К...

Визнаю: цей пост буде більш цікавий людям із важчими формами депресії (особливо тим, в кого вона з меланхолічними рисами ), а також хворим на БАР (адже важкий ранок - один із симптомів низької фази біполярного розладу). Утім, усі хто так чи інакше переживає депресивні стани, певно, можуть якоюсь мірою зрозуміти ранкове погіршення, де б вони не були на спектрі ментальних розладів. Якщо ви переживаєте хоч щось подібне до того, що переживаю я, то ви в курсі: ранки - це пекло. Коли ввечері тиск зобов'язань і планів ще може бути стерпним, то ранок - як хвиля цунамі, він просто прибиває тебе до найближчої горизонтальної поверхні. Речення-ключ, просто мікронаратив ледь не всіх моїх ранків - стрічка з пісеньки Тіма Мінчіна " Some people have it worse than I " (мої близькі знають, я можу переслуховувати її по десять разів під час спуску). Тім описує ранок просто таки в яблучко: "Well, I wake up in the morning At 11:47 And I can't believe I have to face The hor...

Почнімо зі статистики.  - якщо вірити Всесвітній організації охорони здоров'я, найбільше випадків непрацездатності серед дорослого населення планети спричинено депресією. - У світі близько 350 мільйонів людей страждає від цього розладу. - Близько чверті людей переживають принаймні один епізод клінічної депресії за життя. - Ризик депресії в жінок на 70% вищий ніж у чоловіків.   :( - У кожному наступному поколінні середня ймовірність захворіти на депресію вища ніж у попередньому. Взагалі, депресія - дуже загальний діагноз. Люди переживають її по-різному, бо вона проявляється в кількох формах.  DSM-5 ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition ) - наразі найкращий гайд з діагностування психічних розладів, опублікований в 2013 році Американською психіатричною асоціацією - розділяє цей загальний діагноз на кілька конкретних підтипів, зокрема: - клінічна депресія (major depression) - персистентний депресивний розлад - пре...

Цим постом відкриваю серію публікацій #РЩПМН - Речі, Що Піднімають Мені Настрій. Для депресоїда настрій - ледь не ворог на своїй же території, він ненадійний і мінливий. Здорові люди можуть покладатися на свій настрій як на індикатор : мені добре, отже, все добре, а якщо мені погано, значить, щось не так і це треба міняти. Для хворих на депресію це не так. Під час епізоду (або низької фази у біполярників) тобі погано незалежно від того, що навколо. Радість не така яскрава, смачне не таке апетитне, все таке, ніби ти намагаєшся пливти крізь мул. Я справляюсь із цим дислокуючи РЩПМН як окрему категорію об'єктів, явищ і стратегій. Якщо настрій - мій ненадійний ворог, то РЩПМН - мій арсенал. Не думаю, що всі ловлять такий кайф від рослин... Зрештою, комусь вони взагалі не подобаються. Але, думаю, дехто захоче спробувати навчитися (у мене любов до рослин розвинулась разом з депресією, як антидот до страждань від ізоляції; "я сама, але який же крутий цей дуб", щось...

Ще з часів університету Стівен Фрай був для мене інтригуючою фігурою - дотепний, ерудований, такий весь poised, відкрито і гордо гомосексуал, страшенно розумний і цікавий. Я любила його через QI і Шоу Фрая та Лорі , а його Неповна і Остаточна Історія Класичної Музики (2004)  - приємний і легкий мастрід для тих, хто любить класику і часом просто хоче знайти привід посміхнутись.  Тож для мене було прикрим відкриттям, що Фрай з дитинства страждає на біполярний розлад (співчуваю, містер Фрай. Тримайся). Він зняв документальний фільм у двох частинах The Secret Life of the Manic Depressive, де розповідає історію своєї боротьби з хворобою, чергуючи її з розвідками у медицину та історії колег. Виявляється, Керрі Фішер (принцеса Лея з Зоряних Війн ) теж все життя вчилась лишатись продуктивною попри розлад. Фільм надихає, і, що теж важливо, інформує. Рекомендую для всіх, хто страждає на БАР чи депресію (частина симптомів дуже спільні) і володіє англійською (з суб...

Цей блог створено для підтримки людей, що борються з депресією . Мене звати Діана Нагірна . Я належу до цих людей близько чотирьох років. Аби трошки окреслити нащо це   все це мені : - Depression SG створено НЕ для того, аби я особисто мала де виплакатись. Не гарантую, що такого не траплятиметься, утім. - Я знаю як паскудно буває людям з клінічною депресією, особливо тим, чиї близькі не мають подібного досвіду. Я тут, аби допомогти вам. Я відписуватиму на всі ваші повідомлення. Я дуже постараюсь зрозуміти і підтримувати. - Depression SG - це обмін переживаннями, порадами, та підтримкою, але крім цього тут публікуються інформаційні пости про симптоми, діагностування, ліки, побічні ефекти. Я з радістю публікуватиму інформацію інших авторів - усіх, хто має чим поділитися. Дісклеймер : у мене немає психіатричної, психотерапевтичної чи психологічної освіти. Я належу до тих, хто страждає від депресії і бореться з нею. Усі думки тут - думки думаючого пацієнта, але АЖ НІЯК не м...