Перейти до основного вмісту

Складні розмови

"Складні розмови" - це густа і стисла книга, яка пояснює принципи Гарвардського методу ведення переговорів, написана трьома тамтешніми викладачами права та експертами з консалтингу (Дуглас Стоун, Брюс Петтон та Шейла Гін) у 1999 році. Я придбала її для домашньої бібліотеки та проковтнула за один захід, аби того ж вечора із задоволенням з'ясувати, що вона є у списку літератури до одного чудового курсу, який я зараз проходжу :)



Ми часто потрапляємо у ситуації, де необхідно провести, пережити або прослухати складну розмову - обговорити проблеми в романтичних стосунках або сім'ї, повідомити погані новини або перенаправити спілкування в продуктивніше русло. На мій смак, ця книга може знадобитися і тим, хто має себе за непоганого комунікатора, і тим, хто такі розмови терпіти не може - власне, саме тому, що від них нікуди подітися.

Здається, хорошою підставою придивитися до "Складних розмов" було б багаторазове потрапляння в ті ж глухі кути у спілкуванні - неможливість збалансувати результат відповідно до потреб та намірів учасників, "одна і та ж розмова" тижнями, місяцями, або навіть роками.

Одразу попереджу, що книга нічого не вирішить. Мабуть, і Ви після книги нічого не вирішите - не з першої спроби. Але автори пропонують хороший метод-карту, що дозволяє побачити дві речі:
1. Ви - не єдина сторона в цій розмові.
2. Яких саме навичок спілкування бракує.

Перше може здаватися зрозумілим, але у емоційно зарядженій комунікації усі люди схильні робити десятки шкідливих помилок на хвилину - припускати наміри, яких не мав співрозмовник, реагувати на звинувачення (реальне або уявне), а не на суть проблеми, випадати з нормального самоконтролю при загрозі самоідентифікації, і ще цілу книгу інших. Тим часом усі ці речі робить і інша сторона - недооцінює складність Вашої мотивації, панікує через власну ідентичність, звинувачує Вас і приписує Вам наміри, яких Ви не мали. Це виснажливо і непродуктивно, але після прочитання "Складних розмов" стає ясніше, що відбувається, поки обидві партії вірять, що правда на їх боці (спойлер - часто ні).

Друге може змусити голову іти обертом. Ведення складних розмов - комплексне уміння, у ньому буквально десятки інших комунікативних навичок - активного слухання, емоційної саморегуляції, формулювання речень з урахуванням суті справи, джерел історій обох сторін, прийняття рішень, комунікування власних емоцій, рефреймінгу - і все слід тримати в голові і застосовувати під час самої розмови. Якщо Ви нещодавно були в подібній ситуації, Ви пам'ятаєте, як це непросто.

Утім, книга добре розкриває і обсяг потрібних умінь, і поетапний процес конструктивного варіанту розмови, а ще дозволяє побачити співрозмовника не як солдата з протилежного боку барикад, а як людину з тими ж проблемами, що у нас - і, можливо, перейти від взаємної атаки до вирішення проблем як партнери або команда.

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Дві години темного Стівена Фрая

Ще з часів університету Стівен Фрай був для мене інтригуючою фігурою - дотепний, ерудований, такий весь poised, відкрито і гордо гомосексуал, страшенно розумний і цікавий. Я любила його через QI і Шоу Фрая та Лорі , а його Неповна і Остаточна Історія Класичної Музики (2004)  - приємний і легкий мастрід для тих, хто любить класику і часом просто хоче знайти привід посміхнутись.  Тож для мене було прикрим відкриттям, що Фрай з дитинства страждає на біполярний розлад (співчуваю, містер Фрай. Тримайся). Він зняв документальний фільм у двох частинах The Secret Life of the Manic Depressive, де розповідає історію своєї боротьби з хворобою, чергуючи її з розвідками у медицину та історії колег. Виявляється, Керрі Фішер (принцеса Лея з Зоряних Війн ) теж все життя вчилась лишатись продуктивною попри розлад. Фільм надихає, і, що теж важливо, інформує. Рекомендую для всіх, хто страждає на БАР чи депресію (частина симптомів дуже спільні) і володіє англійською (з суб...

#РЩПМН, частина 1. Nature

Цим постом відкриваю серію публікацій #РЩПМН - Речі, Що Піднімають Мені Настрій. Для депресоїда настрій - ледь не ворог на своїй же території, він ненадійний і мінливий. Здорові люди можуть покладатися на свій настрій як на індикатор : мені добре, отже, все добре, а якщо мені погано, значить, щось не так і це треба міняти. Для хворих на депресію це не так. Під час епізоду (або низької фази у біполярників) тобі погано незалежно від того, що навколо. Радість не така яскрава, смачне не таке апетитне, все таке, ніби ти намагаєшся пливти крізь мул. Я справляюсь із цим дислокуючи РЩПМН як окрему категорію об'єктів, явищ і стратегій. Якщо настрій - мій ненадійний ворог, то РЩПМН - мій арсенал. Не думаю, що всі ловлять такий кайф від рослин... Зрештою, комусь вони взагалі не подобаються. Але, думаю, дехто захоче спробувати навчитися (у мене любов до рослин розвинулась разом з депресією, як антидот до страждань від ізоляції; "я сама, але який же крутий цей дуб", щось...

Розбираємось в депресії, Глава 1

Почнімо зі статистики.  - якщо вірити Всесвітній організації охорони здоров'я, найбільше випадків непрацездатності серед дорослого населення планети спричинено депресією. - У світі близько 350 мільйонів людей страждає від цього розладу. - Близько чверті людей переживають принаймні один епізод клінічної депресії за життя. - Ризик депресії в жінок на 70% вищий ніж у чоловіків.   :( - У кожному наступному поколінні середня ймовірність захворіти на депресію вища ніж у попередньому. Взагалі, депресія - дуже загальний діагноз. Люди переживають її по-різному, бо вона проявляється в кількох формах.  DSM-5 ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition ) - наразі найкращий гайд з діагностування психічних розладів, опублікований в 2013 році Американською психіатричною асоціацією - розділяє цей загальний діагноз на кілька конкретних підтипів, зокрема: - клінічна депресія (major depression) - персистентний депресивний розлад - пре...